30代半ば頃から15年ぐらい、とても無気力でした。
その間ずっと派遣で働いて一人暮らしをしていたので普通と言えば普通です。
うつっぽい状態なのかもしれないと思っていましたが、病院に行くわけでもなく、そのまま生活していました。
ただ生きているだけのような状態でした。
それが今年の初め頃、何となくもう少し元気になりたいと思うようになりました。
うつについての本を何冊か読んで、腸内環境を整えたり、
日照時間の少ない北欧で冬季うつ対策のため推奨されているというビタミンを飲んでみたり、春になると朝に散歩して日光に当たるようにしたりしました。
半年ぐらい経つと、何か効いたのか、たまたまそういうタイミングだったのか、心なしか元気になってきたような気がしました。
運動がうつに効くというので、走ったり筋トレするようにもなりました。
そして9カ月経った今、人生で初めてブログを始めたりしています。
職場でも珍しく自分から人に話しかけてみたり。
少ーしずつではありますが、何かが変わってきたかもしれません。
今年はまだ3カ月あります。
年末に1年の変化を振り返るのが楽しみです。
